jak brac

Ja zawsze biorę po 12g bcaa przed i po interwałach. Jak robisz po pierwszym posiłku tuż przed drugim to można się pokusić by brać przed inaczej lepiej chyba będzie zaraz po.

A w jakich dawkach zazywacie tego gainerka. Bo ja własnie zakupiłem sobie smak truskawkowy 3kg i zastanawiam się włsnie jak to brac ? Czy moze być np. tak W dni terningowe : 1 przed treningiem 4 łyżki stołowe (jakies 60g) Po trningu jakieś 30 min też 4 łyżki. I 3 porcja po szkole . Dni nietreningwe : Pprzed szkołą (tzn rano) i po szkole przd [...]

a ja sie pytam po co kombinowac i brac greatera jak mamy pewniejsze i sprawdzone EC i BD

Aha i jeszcze jedno pytanie do Was. Jak zescie go brali albo kiedy go brac i po ile? Chyba ze wogole macie jakies inne sugestje z zwiazku z innym gainerem w tej cenie. Wiem ze musi byc dobra dieta oczywscie.

Mozesz brać ale np kreatyne dałbym mniejsze dawki jak przez pół roku chcesz ją stosować.

To jak byś mi te odrzywki rozpisał żeby brać ? * Booster testosteronu * Booster hgh * Kreatynę - witaminy i białko jako uzupełnienie to sobie poradze

a kiedy zaczać brać kreatyne ??? 2 tygodnie przed koncem cyklu czy pózniej jak tak to kiedy?

Ok, sogi weszły. Jak macie jeszcze coś ciekawego do powiedzenia to walcie :D Np. lepsza w proszku czy w tabsach, kiedy brać or sth. :)

A odnośnie podniesionego estradiolu mam się przejmować brać coś czy zostawić? planuję do marca jechać na teściu? Jak na przyjmowana dawke testa to estro jest za wysoko. Zbij jakims inhibitorem aromatazy np exemastanem

Broń Boże nie kazałem nikomu brać odrazu 5 tab... zawsze zaczyna się od 1 tab i patrzy jak organizm na to reaguje. Ja mogłem zawsze dużo tego przyjąć,sam startowałem od 1 tab a skończyłem na 5 tab cyklem 2dni on 2 off, a kumpel który brał to samo co ja poprzestał na 3 tabletkach na dzień, taka dawka była dla niego wystarczająca. Wtedy miałem clen [...]

dt 4 rano , 4 po nt 4 rano ,4w okresie treningowym? Ok To dlaczego ten chłop kazał nam brać po 12 na dzień? waga 72kg bic 33,5cm (zaczynałem od 28-29) klata 104cm (zaczynałem od 96) w sumie jak na moje wymiary to hcyba za duzo nam kazał, no chyba będe brał po 8 dziennie

tak czytałem ale chciałem brac tak jak keidys carbo bcaa po treningu a gainera miedzy posiłkami ale pytam o zdanie bardziej obeznanych osob czy może lepiej wziasc bcaa z carbo i po chwili gainera czy nie warto

Triba owszem - ale ZMA jak najbardziej mozesz brac 19 masz ? A kreatyna do budowania masy wcale potrzebna nie jest - wystarcza dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni stosunek BWT i dobra regeneracja

To juz zalezy od kolegi czy bedzie brał czy nie. Jak przestanie brac to nic mu sie nie stanie a nawet wyjdzie na zdrowie

jak chce brac 25mg ed to 1 kap tego verdin do kazdej tab mety? czyli 100 potrzeba tak?

witaminy powinno sie brac rano przed lub po posiłku (jak kto woli) ja magnez + multiwitamine łykam zaraz po śniadaniu tran natomiast bierz po posilku. Carbo przed treningiem tak 50g jeśli chodzi o posiłek potreningowy to trudno mi powiedzieć ale co do regeneracji to warto łykać witamine E znacznie przyśpiesza regeneracje co jest naukowo [...]

[...] czysta masa i siła, ale również i bez dodatków typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak samobójstwo tylko że powolne a napewno uszczerbek na zdrowiu... LuuXx te które mają przewagę izoleucyny a można je brać non stop, swzczególnie przed i po treningu. [...]

hm jak dobrze rozumiem to rekordy bijecie w tracie trwania hst?... mowiesz o rekordach na 1 powtorzenie? czy o seriach w hst ktore sa zawyzonymi maxami i z nimi wlasnie "dajac sobie rade" bijecie wlasne rekordy? bo jesli mowa o 1 powtorzeniu, w trakcie hst, "poza cwiczeniami" no to moze poprostu przemczenie.. troszke nie [...]

dieta jest to bedzie dobrze. a jak to do tego dorzucic przed i po 5g? rano odpuscic czy tez brac? i jaki produkt wybrac cm3 czy moze co innego?

Miałem na myśli bardziej suplementy niż witaminy ale dzięki za odpowiedź. Jak to jest z alko - można pić i brać żeń-szeń, magnez czy cynk? Teoretycznie nie powinno to przeszkadzać, ale wole zapytać :)